Lihasmassa ruokavalio
Ohjelmat
Treeniohjelmat
Ruokavalio

Lihasmassa ruokavalio

Muscle+

29.90
/kk
Heti saatavilla, välitön toimitus

Haluatko kasvattaa lihasmassaa laadukkaasti ja tehokkaasti ilman turhaa rasvan kertymistä? Etsitkö ravinto-ohjelmaa, joka on suunniteltu tukemaan lihasten kasvua pitkällä aikavälillä ja on helppo seurata? Muscle+ ravinto-ohjelma on vastaus tarpeisiisi!

Osta Ohjelma
Osta Ohjelma
Kauppa aukeaa pian. Tämän laatikon tilalle tulee linkki Step2Fit kauppaan, heti kun Step2Fit saa kaupan auki.
Tavoite
Lisää lihasta
Kesto
12 viikkoa
Vaikeusaste
Kaikki tasot
Sopii
Kenelle vain

Muscle+ Ravinto-ohjelma on suunniteltu erityisesti lihasmassan kasvattamiseen. Tämä ei ole mikään "sika bulk" -ohjelma, vaan ohjelmassa keskitytään laadukkaaseen massanlisäykseen. Ohjelman avulla saat tarvitsemasi ravintoaineet, jotta lihaksesi voivat kasvaa tehokkaasti ja terveellisesti. Ravinto-ohjelmaa voit noudattaa niin kauan kuin haluat, mutta suositeltavaa on hankkia ylemmän painoluokan Muscle+ ravinto-ohjelma, kun saavutat ylemmän painoluokan painon. on monipuolinen ja sisältää terveellisiä ja ravitsevia aterioita ilman mitään höttöä sisältäviä lisäaine ’’pommeja’’, kuten proteiinipatukat tai proteiinivanukkaat, vaan kaikki ateriat ovat suunniteltu tukemaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi, ilman tarpeettomia lisäaineita

Muscle+ on rakennettu laadukkaista raaka-aineista. Se on erittäin monipuolinen ja sisältää terveellisiä sekä ravitsevia aterioita ilman mitään höttöä sisältäviä lisäaine ’’pommeja’’, kuten proteiinipatukat tai proteiinivanukkaat, vaan kaikki ateriat ovat suunniteltu tukemaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi, ilman tarpeettomia lisäaineita. Jokaisella aterialla on erittäin kattava valintamahdollisuus, jotta ravinto-ohjelma ei taatusti käy missään vaiheessa tylsäksi. Lisäksi jokainen ateria on mahdollista toteuttaa myös kasvisversiona.

Ravinto-ohjelman suorittamiseen tarvitset vain keittiö vaa’an sekä sitoutumista.

Lihastesi parhaaksi

Kaikki on valmiiksi mietitty sinua ja lihaksiasi varten. Tämä ravinto-ohjelma on suunniteltu maksimoimaan lihasten kasvu. Joten sinun ei tarvitse muuta kuin hankkia Muscle+ ohjelma, aloittaa lihasten ruokkiminen ja seurata, kun ne kasvavat.

Ohjelman ostaessa saat käyttöösi mobiilisovelluksen 15 viikon ajaksi, joka pitää sisällään ravinto-ohjelman. Sovelluksessa voit seurata kehitystäsi, merkitä vyötärönympärys mitan sekä aamupainon. Sovelluksesta on myös kaikki tarkat ohjeet ja materiaalit ladattavissa pdf-muodossa.

Mitä vielä mietit?!

Haluatko todella haastaa kehosi ja nähdä merkittäviä muutoksia? Muscle+ ravinto-ohjelma on sinulle, joka haluat kasvattaa lihasta tehokkaasti ja terveellisesti. Kun sitoudut tähän ohjelmaan, saat tuloksia, jotka näkyvät ja tuntuvat. Liity mukaan ja aloita matkasi kohti vahvempaa ja lihaksikkaampaa itseäsi jo tänään!

  • Kesto 12 viikkoa (Voit toteuttaa niin kauan kuin haluat)
  • Lihasmassan kasvatus ravinto-ohjelma
  • Erittäin monipuolinen
  • Voidaan toteuttaa vegaanisesti
  • Sopii ihan kaikille
  • Mobiilisovellus (käyttöoikeus 15 viikkoa)
  • Ladattavat materiaalit pdf-muodossa
puhelin kehys

Kokemuksia

Olen 39v potkunyrkkeilyä harrastava ja pk-kaudella halusin ekaa kertaa kokeilla punttisalilla käyntiä. Minulle luotiin 3kk oikein kattava koko kehon treeniohjelma. Oli tämmöiselle alottelijalla oikein sopiva ja mieleinen treeniohjelma. Oli tosi mukava seurata kun joka viikko oli tullut kehitystä.
Henkka

Henkka

Työnjohtaja metallialan yrityksessä

Paavo on vetänyt mulle treenejä, mistä mulle on jäänyt tosi hyvät fiilikset ja olen oppinut paljon uusia liikkeitä ja kikkoja/keinoja miten treenata. Paavolla on ammattimainen asenne ja hänen kanssaan oli helppoa oppia uusia asioita ja sain hyviä vinkkejä niin treenaamiseen, kuin ruokavalihoihin. Suosittelen!
Rauno

Rauno

Artisti

Fitme on monipuolinen, helppokäyttöinen ja laadukkailla ohjelmilla varustettu. Erityismaininta ystävällisestä ja ammattitaitoisesta asiakapalvelusta & valmentajista. Iso suositus!
Eemeli

Eemeli

Osta Ohjelma Nyt

Ota askel kohti seuraavaa leveliä jo tänään.

Osta Ohjelma
Osta Ohjelma
Kauppa aukeaa pian. Tämän laatikon tilalle tulee linkki Step2Fit kauppaan, heti kun Step2Fit saa kaupan auki.
Fitme tähtiFitme tähtiFitMe tähtiFitme tähtiFitme tähtiFitme tähtiFitme tähtiFitMe tähti

Ohjelma sisältää

Ohjelma sisältää kaiken tarvittavan lihaksiesi kasvattamiseen, ilman tarpeettomia lisäaineita.

  • 12 viikon ravinto-ohjelman
  • Monipuoliset ja terveelliset ateriat
  • Kasvisversiot kaikista aterioista
  • Mobiilisovelluksen käyttöoikeus (15 viikkoa)
  • Ladattavat materiaalit pdf-muodossa
Ohjelman suunnittelija

Noora Paukku

Mä olen Noora, bikini fitnessiä harrastava ja urheilua rakastava ilopilleri. Kilpaurheilutaustan myötä osaamiseni on vahvaa. Minulle ihmisten auttaminen on hyvin lähellä sydäntä, ja siksi mä autan juuri sinut kohti tavoitteitasi.
Bikini Fitness
Suomen mestaruus 2020 & 2019
Pohjoismaiden mestaruus 2022
Euroopan mestaruus 6. sija 2022
Ohjelman suunnittelija

Paavo Kyrö

Moro, olen Paavo! Elän ja hengitän urheilua ja minulla on yli 15 vuoden kokemus kuntosali­treenaamisesta ja ravitsemuksesta. On upeaa jakaa toimiviksi todettuja metodeja ja nähdä, kuinka ihmiset innostuvat liikunnasta ja saavuttavat tavoitteitaan.
Ohjelman suunnittelijat

Noora ja paavo

Meidän missiona on motivoida sinua liikkumaan ja nauttimaan liikunnan tuomasta ilosta. Tarkoituksenamme on auttaa sinua löytämään liikunnallisuus ja sen tuomat hyödyt. Haluamme auttaa sinua kehittämään itseäsi urheilijana, parantamaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi sekä saavuttamaan tavoitteesi.

Ruokavalio

Ohjelma keskittyy ruokavalioon, mutta lihakset eivät kasva ilman treeniä.

Omalla vastuulla

Kyseessä on valmisohjelma, joka toteutetaan itsenäisesti. Emme valitettavasti voi olla varmistamassa ja neuvomassa sinua joka käänteessä. Näin ollen toteutat ohjelmaa omalla vastuulla.

Sovelluksen käyttöönotto

Sovellukseen käyttöönotto on helppoa ja nopeaa. Alla stepit sovelluksen käyttöönottoa varten.

1. Valitse ohjelma ja klikkaa "osta ohjelma" painiketta
2. Tee tili ja maksa ohjelma Step2fitin kaupassa
3. Lataa Step2Fit-äppi ja kirjaudu sisään
4. Näytä kuka on pomo!

Usein kysyttyä

Tässä on muutama yleinen kysymys ja vastaus.

Kuinka Step2Fit-sovellus toimii?

Applikaatio on erittäin helppokäyttöinen. Valmentajina me annamme sinulle käyttöoikeuden sinne. Sovellus tekee treenien, ruokavalioiden ja tulosten seuraamisesta erittäin helppoa.

Voit katsoa ohjevideon tästä.

Osaanko suorittaa valmisohjelman oikein?

Varmasti osaat. Jokainen ohjelma sisältää selkeät ohjeet liikevideoiden ja -kuvien kera.

Saako ohjelmat ladattua / tulostettua?

Kyllä saat. Jokaisen ohjelman materiaalit ovat ladattavissa pdf-muodossa.

Voiko kuka tahansa ostaa ohjelman?

Tottakai voi.  Meillä on laaja valikoima ohjelmia niin aloittelijalle kuin kokeneemmalle. Jokainen suorittaa ohjelmia aina omalla vastuulla.

Onko ohjelmassa jatkuvia kuluja?

Ei ole. Lähes kaikki valmisohjelmat ovat tällä hetkellä kertaveloituksellisia ja vain henkilökohtainen verkkovalmennus ja BASIC valmisohjelma ovat jatkuvia kuukausiveloituksellisia.

Maksutavat ja liikuntasetelit?

Ohjelmat ostetaan Step2Fitin kaupan kautta ja siellä maksuvälittäjän toimii Paytrail.

Perinteiset maksutavat:
Yleisimmät maksukortit, Suomalaiset verkkopankit, MobilePay

Liikunta- ja kulttuurisetelit:
Smartum

Ohjelman jälkeen

Vaikka ohjelma loppuu aikanaan, ei kuntoilua kannata lopettaa. Toivomme, että kehosta ja mielestä huolehtiminen muodostuu osaksi elämän tapaasi. Jos saamme olla edelleen osa matkaasi, niin olemme tietenkin innoissamme siitä!

Jatko-ohjelma ei ole pakollinen!
Voit tietenkin ladata ostamasi ohjelmat ja omat tietosi sovelluksesta ja jatkaa treenaamista parhaaksi katsomallasi tavalla.
Fitme tähtiFitme tähtiFitMe tähtiFitme tähtiFitme tähtiFitme tähtiFitme tähtiFitMe tähti