Blogi

Tässä blogisarjassa pureudun henkilökohtaisen valmentajan rooliin ja siihen, miten hän voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi tehokkaammin ja turvallisemmin. Käyn läpi neljä tärkeää aihetta.

Voimaharjoittelu on monelle tärkeä osa arkea, mutta usein sen aloittaminen siirtyy, kunnes motivaatio tai terveydelliset syyt pakottavat liikkumaan. Kuitenkin, mitä aikaisemmin voimaharjoittelun aloittaa, sitä enemmän siitä on hyötyä pitkällä aikavälillä. Voimaharjoittelu ei ole vain nuorten ja kuntosalilla treenaavien juttu, vaan se on elinikäinen investointi hyvinvointiin.

Kuntosaliharjoittelun aloittaminen tai treenin tehostaminen voi olla helpompaa, kun valitset itsellesi sopivan valmisohjelman.

Lomamatkat ovat loistava tilaisuus antaa keholle aikaa levätä ja ladata akkuja, mutta monille liikunta ja aktiivinen elämäntapa ovat niin tärkeä osa arkea, että treenaaminen kuuluu myös lomaohjelmaan.