Meistä
Fitme = PaaVo ja noora
Täältä löydät FitMen tarinaa ja valmentajien taustoja.
FitMe Online Coaching
FitMe on vuonna 2024 perustettu valmennuspalvelu, jonka takana ovat sporttiset ja asiantuntevat Noora ja Paavo.
Meidän missiona on motivoida sinua liikkumaan ja nauttimaan liikunnan tuomasta ilosta. Tarkoituksenamme on auttaa sinua löytämään liikunnallisuus ja sen tuomat hyödyt. Haluamme auttaa sinua kehittämään itseäsi urheilijana, parantamaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi sekä saavuttamaan tavoitteesi. Meidän avullamme saat mahdollisuuden oppia uusia asioita, kehittyä monipuolisesti ja huomata, että sinusta on ihan mihin vain!
Miksi Fitme?
Tarjoamme kattavan valikoiman palveluita, jotka auttavat sinua saavuttamaan henkilökohtaiset liikunta- ja hyvinvointitavoitteesi:
- Valmis treeniohjelmat ja ruokavaliot: Käytännölliset ja monipuoliset ohjelmat, jotka on suunniteltu ammattitaidolla ja vankalla kokemuksella. Ohjelmien valikoima on erittäin kattava ja sieltä löytyy jokaiselle soveltuva valmis treeniohjelma tai ruokavalio aina aloittelijasta kokeneemmalle treenaajalle. Ohjelmissa tukenasi on helppokäyttöinen mobiilisovellus, jonka avulla sinun on helppo toteuttaa ohjelmaa.
- Henkilökohtainen verkkovalmennus: Juuri sinun tarpeitasi varten räätälöity treeniohjelma ja ruokavalio sekä yksilöllistä tukea ja ohjausta. Olemme aina tukenasi, missä ikinä oletkin.
- Kuntosaliohjaukset: Ammattitaitoista opastusta kuntosaliharjoitteluun, jotta voit treenata turvallisesti ja tehokkaasti.
Valmennusfilosofiamme pohjautuu yksilöllisyyteen, monipuolisuuteen ja jatkuvaan oppimiseen. Haluamme, että tunnet itsesi energiseksi ja motivoituneeksi joka päivä.
Yhdessä Kohti vahvempaa sinua!
Liity FitMe Online Coaching treenaajien joukkoon ja koe, kuinka liikunta voi tuoda iloa ja energiaa arkeesi! Me tarjoamme monipuoliset ja tehokkaat työkalut, joiden avulla voit saavuttaa tavoitteesi.
Me olemme täällä auttamassa sinua jokaisella askeleella.
’’Liikunta on ilo, ei velvollisuus’’
On sinun aikasi ottaa irti kaikki potentiaali itsestäsi. Tulet takuulla yllättymään mihin kaikkeen pystyt. Paras hetki aloittaa on nyt! Koe olosi vahvemmaksi ja terveemmäksi jo huomenna.
Noora Paukku
Moikka, olen Noora, espoolainen ilopilleri joka rakastaa urheilua ja itsensä haastamista. Siksi ne ovat aina olleet lähellä sydäntäni. Oman osaamiseni karttuessa olen myös ryhtynyt auttamaan muitakin heidän tavoitteidensa saavuttamisessa.
MINUSTA
Ihmisten kanssa toimiminen on ollut aina minulle luontevaa ja siksi nautin muiden auttamisesta sekä tukemisesta ja mikä hienointa nautin myös muiden onnistumisista. Uskon, että jokainen ansaitsee mahdollisuuden kehittyä ja löytää oma potentiaalinsa ja siksi olen auttamassa ja tukemassa sinua matkassasi.
Oma urheilutaustani on opettanut minulle sitkeyttä ja päättäväisyyttä joita olen hyödyntänyt myös arjessani. Valmentajana olen lämminsydämisyyden lisäksi myös tiukka. Tiukkuudella tarkoitan, että haastan sinua jatkuvasti sillä vain näin saavutat tavoitteesi.
URHEILU-URA
Elämäni aikana olen harrastanut erilaisia lajeja kuten salibandya, esteratsastusta sekä nyt viimeisempänä bikini fitnessiä. Aktiivisesti olen kisannut bikini fitneksessä vuodesta 2018 aina tähän päivään asti. Isoimpina saavutuksina mainittakoon Pohjoismaiden mestaruus, Suomen mestaruus sekä Euroopan mestaruus kisoissa 6.sija.
Olen urheilijana kurinalainen, kun päätän johonkin ryhtyä niin teen asiat pilkun tarkasti mutta silti rennoin mielin. Tämä johdosta olen saavuttanut onnistumisia tavoitteissani ja silti harjoittelu on tuntunut hauskalta.
KOKEMUS JA VALMENNUSFILOSOFIA
Kilpaurheilun myötä minulle on karttunut vahvaa osaamista urheilusta. Jaamme myös Paavon kanssa paljon ajatuksia treenaamisesta joka osaltaan monipuolistaa tietopankkiamme ja auttaa ohjaamaan ihmisiä kohti terveellisempää elämää.
Omien lajien ja kokemuksen myötä tiedän tarkalleen mitä ja miten kannattaa harjoitella. Vuosien aikana olen itse oppinut erilaisia tapoja joiden avulla treenit saa uudelle tasolle. Kilpaurheilun myötä minulla on vahva kokemus niin lihaksen kasvatuksesta kuin diettiin tarvittavasta ravinnosta. Oli urheilulaji mikä tahansa - on ravintopuoli kaiken a ja o.
Takaan Valmennusympäristön, jossa jokainen tuntee olonsa turvalliseksi ja motivoituneeksi sillä vain näin voimme yhdessä saavuttaa juuri sinun tavoitteesi! Vaikka puhutaan yksilölajista on tärkeässä roolissa myös yhteisö jossa jaamme ilot ja surut yhdessä.
Paavo Kyrö
Tervetuloa tutustumaan Paavoon, valmentajaan, joka ei pelkästään ohjaa, vaan elää ja hengittää liikuntaa sekä valmennettaviensa tavoitteita
Moi! Olen Paavo, intohimoinen ja energinen kuntosalivalmentaja Espoosta. Urheiluhulluus on minulle elämäntapa, ja treenaaminen on ollut iso osa arkeani niin kauan kuin muistan. Jo pienenä pallot ja pallopelit kiinnostivat minua enemmän kuin lelut, ja pallon perässä on tullut juostua puolet elämästäni. Olen jatkuvasti kiinnostunut oppimaan lisää treenaamisesta, ravitsemuksesta ja omasta kropastani, ja jaan tätä tietoa suurella sydämellä ja intohimolla valmennettavieni kanssa.
Urheilu-ura
Olen harrastanut jalkapalloa ja käsipalloa monta vuotta erittäin kilpailullisesti. Myös Brasilian jiu-jitsu on tullut tutuksi. Näiden lajien lisäksi olen kokeillut kaikenlaisia urheilulajeja. Nykyään harjoitteluni painottuu kuntosalille ja kesäisin lenkkeilen ahkerasti.
Olen kisannut Men’s Physiquessa ja saavuttanut hyvää menestystä. Urheilu ja liikunta ovat minulle suuri rakkaus ja intohimo – elän ns. fitness-elämää, jossa treenit, ruoka ja muut elämäntapavalinnat kulkevat käsi kädessä.
Koulutus ja kokemus
Olen koulutettu kuntosalivalmentaja, mutta mikä tärkeämpää, minulla on yli 15 vuoden kokemus treenaamisesta ja ravitsemuksesta. Olen kokeillut aivan kaikenlaisia treenityylejä, liikkeitä ja ruokavalioita, ja oppinut, mikä toimii ja mikä ei. Olen siis ollut itse koe-kaniinina ja tulen aina olemaan, koska uskon, että vain tekemällä ja kokeilemalla voi oikeasti oppia ja todella ymmärtää asioita.
Olen aina auttanut ystäviäni ja tuttaviani tekemällä heille treeniohjelmia ja ruokavalioita sekä antamalla vinkkejä ja neuvoja. Heidän suustaan usein kuulin: ’’Sun pitäis alkaa valmentamaan’’ ja tähän sitä nyt ollaan sitten tultu. Vuonna 2023 aloitin virallisesti valmentajana toimimisen, ja suurin osa työstäni on henkilökohtaista ohjausta.
Omistan kuntosalin, jossa pääsen toteuttamaan suurinta intohimoani – auttaa ja motivoida ihmisiä löytämään liikunnan ilo ja tulla terveemmiksi ja paremmiksi versioiksi itsestään.
Valmennusfilosofia
Haluan auttaa juuri sinua saavuttamaan tavoitteesi, motivoida sinua ja auttaa sinua löytämään itsellesi sopivimmat tavat treenata ja toteuttaa ravitsemusta. Mahtavinta minusta on nähdä, kun ihmisessä syttyy kipinä liikuntaa kohtaan ja näen ihmisten ylpeyden omasta tekemisestään ja kehostaan. Se motivoi minua valmentamaan ja auttamaan.
Tavoitteenani on opettaa sinulle kaikki tarvittava, jotta et enää tarvitsisi minua. Uskon, että uteliaisuuden ja jatkuvan oppimisen avulla kehityn valmentajana jatkuvasti. Tämän takia pidänkin itseäni ikuisesti oppilaana, kun puhutaan liikunnasta, treenaamisesta ja ravitsemuksesta. Näin kun pysyy avoimena sille, että ei tiedä aivan kaikkea, voin oppia jokaiselta jotain uutta.
"Elämä on jatkuvaa oppimista – sekä kuntosalilla että sen ulkopuolella."
Olen täällä auttamassa sinua matkallasi kohti tavoitteitasi. Ota rohkeasti yhteyttä, niin lähdetään yhdessä liikkeelle! Yhteydenotto ei sido mihinkään, ja yhdessä voimme löytää juuri sinulle sopivimman tavan saavuttaa tavoitteesi.
Ota yhteyttä
Pistä rohkeasti viestiä tulemaan. Voit myös lähettää meille sähköpostia osoitteeseen info@fitme-coaching.fi.
