Henkilökohtainen ohjaus
Nosta treenisi uudelle levelille
Hanki räätälöityjä ruokavalioita, treeniohjelmia ja 1:1-valmennusta kätevästi mobiiliäpin kautta.
Mitä Ohjaus sisältää?
Ohjaus tarkoittaa yhdessä Paavon kanssa toteutettua treeniä More Gym & FItness kuntosalilla Espoossa Juvanmalmilla tai Helsingissä Tapanilassa. Voit ostaa yksittäisen ohjauksen tai yhdistää sen jatkuvaan valmennukseen.
Ohjauksen aikana voimme käydä läpi jo olemassa olevan treeniohjelmasi liikkeitä ja liiketekniikoita, tai voimme keskittyä saamaan viimeisetkin mehut irti treenaamisesta.
Jos yhdistät ohjauksen ja valmennuksen, paketti sisältää kaiken tämän:
Kokemuksia valmennuksista
Mika Jordanov
Yrittäjä
Nella
Opiskelija ja fitnessurheilija
Virpi
Luokanopettaja
Paavo Kyrö
Ohjauksen hinta
Saavuta tavoitteesi juuri sinulle räätälöidyllä treeniohjelmalla ja ruokavaliolla. Me valmentajat olemme tukenasi koko matkan ajan.
3kk aloitusjakso
Valmennus alkaa 3kk aloitusjaksolla, jotta saat riittävästi aikaa saavuttaa tuloksia.
1 ohjauskerta kuukaudessa
Paketti sisältää yhden ohjauskerran kuukaudessa.
Helppo peruutus
Voit helposti peruuttaa tilauksen milloin haluat aloitusjakson jälkeen, jolloin tilaus päättyy maksamasi jakson jälkeen.
Step2fit-sovelluksen käyttöoikeus
Saat käyttöösi Step2fit-sovelluksen koko valmennuksen ajaksi. Lue lisää sovelluksesta ja sen hyödyistä.
(vastaus 24h sisällä)
Yksittäiset ohjaukset
Usein Kysyttyä
Ota rohkeasti yhteyttä, jos kysymystäsi ei löydy listasta. Vastaamme mielellämme.
Ota YhteyttäVoit ottaa meihin yhteyttä lomakkeen kautta tai lähettää sähköpostia. Yhteydenottaminen ei vielä sido sinua mihinkään. Ota rohkeasti yhteyttä, niin keskustellaan yhdessä lisää.
Henkilökohtainen verkkovalmennus on suunniteltu sisältämään kaiken, mitä tarvitset saavuttaaksesi kuntoilutavoitteesi. Alla on tärkeimmät sisällöt.
Aloituspalaverissa tutustumme ja määritämme tavoitteesi. Sen pohjalta rakennamme yksilöllisen ruokavalion ja treeniohjelman juuri sinulle.
Henkilökohtainen ruokavalio otetaan huomioon tavoitteesi, mieltymyksesi ja erityistarpeesi. Olipa tavoitteenasi lihaskasvu, painonpudotus tai yleinen hyvinvointi, saat juuri sinulle sopivan ravinto-ohjelman. Ravinto-ohjelmaa muovataan ja muokataan aina tarpeiden ja tilanteen mukaan.
Henkilökohtainen treeniohjelma suunnitellaan tarkasti tavoitteidesi mukaan. Saat harjoituksia, jotka vievät sinut kohti tavoitteitasi, unelmiesi kehoa ja suorituskykyä. Treeniohjelmaa muovataan ja muokataan aina tarpeiden ja tilanteen mukaan.
Tuki chatissä: Valmentajasi on tavoitettavissa chatin kautta koko valmennuksen ajan. Voit esittää kysymyksiä ja saada tukea milloin tahansa.
Viikkoraportti: Kerran viikossa saat viikkoraportin, jossa käydään läpi:
Harjoitukset ja Suoritukset, Ruokavalio ja Ravitsemus, Kehon Mittaukset ja Edistyminen sekä mahdolliset haasteet.
Kuukausittainen palaveri: Teams palaveri (kesto 30min). Palaverissa käydään läpi edistyminen ja tehdään tarvittavat muutokset jatkoa varten.
Pääset käyttämään Step2Fit-sovellusta, joka tekee tulosten seurannasta erittäin helppoa. Äpistä löytyy myös ohjeet jokaiseen liikkeeseen ja voit sen kautta lähettää viestejä meille.
Henkilökohtainen verkkovalmennus on verkon yli tapahtuvaa valmennusta. Me asustamme PK-seudulla ja sinä voit asustaa vaikka Balilla.
Henkilökohtainen ohjaus tarkoittaa yhdessä Paavon kanssa toteutettua treeniä More Gym & FItness kuntosalilla Espoon Juvanmalmilla tai Helsingin Tapanilassa. Ohjauksen yhteyteen saat myös koko valmennuspaketin halutessasi.
Kyllä. Minimi sitoutuminen on 3 kuukautta. Tämä on siksi, että ehdimme saada näkyviä tuloksia valmennuksesta.
Live-ohjaukset eli oikean maailman valmennus onnistuu kyllä. Tällä hetkellä vain Paavo tekee ohjauksia.
Hae valmennukseen
Hakemus ei sido sinua mihinkään. Se on vain lomake, jossa kartoitamme lähtötiedot. jos sinulla on kysyttävää, niin voit myös lähettää viestiä meistä-sivun kaavakkeen kautta.
