Beginner's Guide
Mitä aiemmin, sen parempi
Voimaharjoittelu on monelle tärkeä osa arkea, mutta usein sen aloittaminen siirtyy, kunnes motivaatio tai terveydelliset syyt pakottavat liikkumaan. Kuitenkin, mitä aikaisemmin voimaharjoittelun aloittaa, sitä enemmän siitä on hyötyä pitkällä aikavälillä. Voimaharjoittelu ei ole vain nuorten ja kuntosalilla treenaavien juttu, vaan se on elinikäinen investointi hyvinvointiin.
Kaikki
Kaikki
Strength training
Injuries and their prevention
Recovery
Motivation
Beginner's Guide
How to choose a suitable ready-made program for the gym or food program?
Starting a gym workout or stepping up your workout can be easier when you choose a prep program that's right for you.
Kaikki
Kaikki
Beginner's Guide
Training programs
Nutrition