Ultimate Woman Body
Nainen, etsitkö ohjelmaa, jonka avulla saat tasapainoisen, esteettisen ja urheilullisen kropan, samalla kehittäen toiminnallisuutta ja voimaa? Jos etsit, niin olet juuri oikeassa paikassa
Ultimate Woman Body -ohjelma on juuri sinua varten. Tämä 6 viikon naisille suunnattu intensiivinen ohjelma keskittyy erityisesti naisten suosimiin lihasryhmiin: Etureidet, takareidet, pakarat, selkä ja olkapäät. Näiden lihasryhmien treenaaminen korostaa naisellista fysiikkaa. Ultimate Woman Body- ohjelma tarjoaa monipuolisen ja kattavan lähestymistavan kuntosaliharjoitteluun ja se sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille treenaajille. Tämän ohjelman avulla voit kehittää tasapainoisen kehon ja parantaa itseluottamusta sekä omaa kehonkuvaa. Ohjelma ei ainoastaan muokkaa ja vahvista kehoasi esteettisesti miellyttävällä tavalla, vaan myös parantaa toiminnallista voimaa ja kestävyyttä, mikä auttaa sinua niin arjessa kuin urheilussa.
Miksi juuri nämä lihasryhmät: Reidet, Pakarat, Selkä ja Olkapäät?
Esteettiset tavoitteet: Monet naiset haluavat muotoilla ja vahvistaa näitä lihasryhmiä saavuttaakseen esteettisesti miellyttävän ja urheilullisen ulkonäön.
Toiminnallisuus ja voima: Vahvat pakarat, reidet, selkä, olkapäät ja vatsalihakset parantavat toiminnallista voimaa, joka tukee sekä arkipäivän liikkeitä että urheilusuorituksia.
Kehon tasapaino: Näiden lihasryhmien harjoittelu auttaa luomaan tasapainoisen ja symmetrisen vartalon, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa yleistä suorituskykyä.
Itseluottamus: Näiden lihasryhmien kehittäminen parantaa itsetuntoa ja kehonkuvaa, mikä on tärkeä motivaatiotekijä monille naisille.
Ultimate Woman Body -kuntosaliohjelma keskittyy juuri näihin suosittuihin lihasryhmiin, tarjoten tehokkaan ja monipuolisen treeniohjelman, joka auttaa saavuttamaan tavoitteesi ja kehittymään kokonaisvaltaisesti. Aloita matkasi kohti unelmiesi vartaloa nyt ja nauti liikunnan tuomasta ilosta ja hyvinvoinnista!
Ota siis askel kohti parempaa hyvinvointia ja urheilullista ulkonäköä Ultimate Woman Body -ohjelman avulla.
Liity mukaan ja koe muutos!
Älä enää odota! Aloita matkasi kohti urheilullista, vahvaa ja tasapainoista kehoa. Tunne, kuinka itseluottamuksesi kasvaa ja oma kehonkuvasi paranee jokaisen treenin myötä. Ultimate Woman Body -ohjelma on avain tasapainoiseen ja voimakkaaseen kehoon.
Ohjelman ostaessa saat käyttöösi mobiilisovelluksen 8 viikon ajaksi, joka pitää sisällään harjoitusohjelman ohjeiden, liikevideoiden ja kuvien kera. Sovelluksessa voit seurata kehitystäsi, merkitä sarjapainot ja pitää kirjaa treeneistä. Sovelluksessa on myös kaikki materiaalit ladattavissa pdf-muodossa.
- Kesto 6 viikkoa
- Sopii kaikille, mutta suunniteltu varsinkin naisille
- 3 treeniä viikossa
- Mobiilisovellus (käyttöoikeus 8 viikkoa)
- Ladattavat materiaalit pdf-muodossa
Kokemuksia
Mika Jordanov
Yrittäjä
Nella
Opiskelija ja fitnessurheilija
Virpi
Luokanopettaja
Aktivoi ohjelma nyt
Katso ohjeet ja ota askel kohti seuraavaa leveliä jo tänään.
Ohjelma sisältää
Ohjelma sisältää kaiken tarvittavan sen oikeaoppiseen toteuttamiseen. Lisäksi kaikki materiaalit jäävät sinulle talteen.
- Kesto 6 viikkoa
- 3 treeniä viikossa
- Tarkat ohjeet ohjelman toteuttamiseen
- Mobiilisovelluksen käyttöoikeus (8 viikkoa)
- Ladattavat materiaalit pdf-muodossa
Noora Paukku
Suomen mestaruus 2020 & 2019
Pohjoismaiden mestaruus 2022
Euroopan mestaruus 6. sija 2022
Paavo Kyrö
Noora ja paavo
Ruokavalio
Ohjelman lisäksi tulisi olla treeniä tukeva ruokavalio. Näin taataan optimaalinen kehitys. Ravinnolla on nimittäin erittäin suuri merkitys treenien tehokkuuden sekä palautumisen kannalta. Ravitsemuksella tulisi taata riittävä proteiinin, hiilihydraattien ja rasvojen saanti. Loistava vaihtoehto takaamaan treeniä tukeva ravitsemus on MUSCLE+ ravinto-ohjelma.
Omalla vastuulla
Kyseessä on valmisohjelma, joka toteutetaan itsenäisesti. Emme valitettavasti voi olla varmistamassa ja neuvomassa sinua joka käänteessä. Näin ollen toteutat ohjelmaa omalla vastuulla.
Käytämme Step2fit-sovellusta, joka tekee treenien seuraamisesta kätevää. Sovellukseen käyttöönotto onnistuu helposti seuraamalla seuraavia vaiheita.
Usein kysyttyä
Tässä on muutama yleinen kysymys ja vastaus.
Extreme on Ultimatea haastavampi. Molemmat ohjelmat ovat ns. priorisointiohjelmia, joissa panostetaan tiettyyn lihasryhmään. Extreme-ohjelmissa on yleensä yksi treeni enemmän kuin Ultimate-ohjelmissa. Näin ollen suosittelemme Extreme-ohjelmia kokeneemmille harrastaneille.
Applikaatio on erittäin helppokäyttöinen. Valmentajina me annamme sinulle käyttöoikeuden sinne. Sovellus tekee treenien, ruokavalioiden ja tulosten seuraamisesta erittäin helppoa.
Voit katsoa ohjevideon tästä.
Varmasti osaat. Jokainen ohjelma sisältää selkeät ohjeet liikevideoiden ja -kuvien kera.
Kyllä saat. Jokaisen ohjelman materiaalit ovat ladattavissa pdf-muodossa.
Tottakai voi. Meillä on laaja valikoima ohjelmia niin aloittelijalle kuin kokeneemmalle. Jokainen suorittaa ohjelmia aina omalla vastuulla.
Ei ole. Lähes kaikki valmisohjelmat ovat tällä hetkellä kertaveloituksellisia ja vain henkilökohtainen verkkovalmennus ja BASIC valmisohjelma ovat jatkuvia kuukausiveloituksellisia.
Ohjelmat ostetaan Step2Fitin kaupan kautta ja siellä maksuvälittäjän toimii Paytrail.
Perinteiset maksutavat:
Yleisimmät maksukortit, Suomalaiset verkkopankit, MobilePay
Liikunta- ja kulttuurisetelit:
Smartum
Ohjelman jälkeen
Vaikka ohjelma loppuu aikanaan, ei kuntoilua kannata lopettaa. Toivomme, että kehosta ja mielestä huolehtiminen muodostuu osaksi elämän tapaasi. Jos saamme olla edelleen osa matkaasi, niin olemme tietenkin innoissamme siitä!
